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凉拌洋葱丝的做法

更新时间:19/09/11 10:34:09     来源:www.jxhsgarlic.com关闭分    享:
  洋葱作为一种外来物种传入我们国家以来,深得我们的喜爱。是我们日常生活中常见的食材,也是一种很有用处的食物之一,吃洋葱对身体好处多多,下面就说一下简单的拌洋葱丝。
  1.洋葱一个,撕掉外面的干皮,切掉根和茎的剩余部分。
  2.把洋葱从中间一刀切成两半。
  3.每一半分别切成丝,切得细些为好,如果喜欢吃洋葱的甜辣味,可以切得稍微粗些。
  4.切好的洋葱丝,用清水洗两遍,喜欢洋葱辣味的可以不洗,或者只洗一遍。放入盘中,加醋一汤匙,搅拌均匀。
  5.在上面加适量甜面酱,喜欢辣的可以加辣酱。
  6.搅拌均匀,即成凉拌洋葱丝,味道很好,酱的味道和洋葱、醋混合在一起成为捕捉味蕾的一道夏日美味。
  洋葱之中含有大量的硒元素,这是一种很好的抗氧化剂。人每天都需要摄入定量的硒元素,否则就会导致人体相应的疾病,例如癌症。所以多吃洋葱对我们身体有好处哦。
  小编:Nicki
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